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解密一杯茶的营养到底有多高?是不是瞬间就有喝茶的冲动!

 
 
 
 
 
一杯茶里的营养究竟有多高?为什么茶,不仅是中国的国饮,还被联合国推荐为六大健康饮品之首?英国一项抗氧化实验告诉你:
 
  1. 一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)
 
 
  2. 一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒
 
 
 
 
  3. 一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于4个苹果
 
 
 
 
  4. 一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于5只洋葱
 
 
 
 
  5. 一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁
 
 
 
 
  6. 一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于12杯啤酒
 
 
 
 除此以外,一杯茶里的营养成分还有:
 
 
 
 
  这就是为什么茶叶有“三抗”和“三降”等六大好处,即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。
 
 
法国巴黎预防医学中心尼古拉•唐善教授的研究表明,与不喝茶的人群相比,爱喝茶的人死亡风险降低24%。日本的流行病学研究表明,与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比,每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%,女性降低18%。
 
 
 
  所以,初秋养生时节,何不给自己一杯茶的时光,安静的享受既降秋燥又营养健康的茶呢?